Durian adalah buah tropis yang sangat beken di dunia. Harganya cukup mahal jika sedang tidak musim, tetapi di beberapa daerah di Indonesia,
Anda bisa berwisata makan buah durian sepuasnya dengan harga yang
sangat terjangkau. Di Ambon atau di Medan misalnya, di sana buah durian
melimpah dan harganya cukup murah.
Soal rasa, durian Indonesia tidak kalah dengan durian Bangkok. Misalnya durian Medan yang punya kulit tebal dan rasa yang legit.
Bila Anda adalah pecinta durian, Anda
juga wajib tahu nih manfaat kesehatan makan buah yang satu ini. Agar tak
hanya menikmati manisnya saja, tetapi Anda juga tahu khasiat sehatnya.
Mencegah sembelit
Karena durian mengandung 37% serat, maka
buah yang satu ini bisa membantu memperlancar pencernaan. Nutrisi di
dalam buah durian ini mampu menyerap air dan
membuat buang air besar lebih mudah dan lancar. Selain itu, serat di
dalam buah durian dapat meningkatkan ukuran dan massa tinja untuk
mencegah sembelit.
Mencegah Anemia
Kekurangan zat besi di dalam darah dapat
menyebabkan tubuh mengalami anemia. Nah, folat yang ada di dalam durian
ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga dapat
secara otomatis mencegah anemia.
Meningkatkan kesehatan kulit
Durian juga mengandung vitamin C yang
merupakan faktor penting untuk meningkatkan produksi kolagen. Kolagen
sendiri adalah zat yang tugasnya membantu regenerasi kulit serta membuat
kulit lebih kenyal dan segar.
Menjaga kesehatan tulang
Kandungan potassium di dalam durian
membantu menyehatkan tulang. Bukan hanya kalsium saja yang dibutuhkan
untuk menjaga kesehatan tulang, potassium ternyata memegang peranan yang
tak kalah penting.
Menjaga gula darah
Rasanya manis, tetapi durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.
Menjaga fungsi kelenjar thyroid
Selain yodium, tembaga juga membantu
menjaga kesehatan kelenjar thyroid. Dan kandungan tembaga pada durian
ini menjadi sumber yang mencukupi kebutuhan tubuh atas tembaga.
Mengenyangkan
Mengonsumsi durian ini juga
mengenyangkan lho. Karena mengandung vitamin B, durian membuat tubuh
jadi kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mengendalikan nafsu dan porsi
makan.
Membantu mengenyahkan migrain
Dan untuk yang satu ini Anda pasti turut
merasa senang. Durian dapat membantu mengenyahkan rasa sakit akibat
migrain. Penyebabnya karena durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan
untuk meringankan rasa sakit yang diakibatkan oleh migrain.
Mencegah depresi dan stres
Sedang stres dan jenuh? Daripada pusing
memikirkan harus pergi ke mana, cari saja lokasi pasar buah terdekat
yang menyediakan buah durian. Wisata buah yang satu ini akan membantu
Anda melepaskan stres di dalam tubuh, sehingga mengembalikan mood baik
Anda.
Membantu terbentuknya formasi tulang dan gigi
Kandungan fosfor di dalam buah durian
adalah nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi.
Selain kalsium, kepadatan tulang juga disupport oleh fosfor. Durian
menyediakan cukup banyak fosfor untuk membantu memenuhi kebutuhan harian
akan fosfor.
Semakin cinta
deh rasanya dengan adanya 10 manfaat durian yang sangat sehat ini.
Bagaimana, sudah siap untuk wisata durian di akhir pekan bersama sahabat
atau orang terdekat?
Komentar
Posting Komentar